Новогодние каникулы - коварное время для девушек, желающих сохранить стройную фигуру. Сначала, накануне праздников они активно приводят себя в порядок: идут к парикмахеру, косметологу, массажисту, записываются на курсы аквааэробики, шейпинга, покупают наряды, сидят на экспресс-диетах, чтобы войти в эти самые наряды.
Но вот наступает долгожданный праздник с пышным застольем, и все вышеперечисленные усилия сводятся на нет. После новогодних праздников многие отмечают прибавку в весе, как минимум на пару килограмм.
Так, например, Юлия Ковальчук за праздники набирает немного - всего 300-500 лишних грамм. Чтобы расстаться с ними, она один день сидит на овощах - сырых или приготовленных на аэрогриле. А еще иногда ходит в бассейн - плавание помогает сжигать жиры и приводит мышцы в тонус.
Яне Рудковской с ее силой воли можно только позавидовать. Она даже в Новый год умудряется вставать из-за стола полуголодной. Но если все-таки лишние кило появляются, она прибегает к проверенному методу: два дня сидит только на свежевыжатых соках. Диету она дополняет физическими нагрузками - по вечерам качает пресс.
Анна Семенович себе в удовольствиях отказывать не любит. Поэтому загодя готовит себе плацдарм для гастрономических излишеств. Попросту худеет так, чтобы потом набранные за праздники кило как раз вернули ее в обычную форму. Худеет она, переходя за неделю до празднеств на фрукты и овощи, исключив соусы, майонез и кетчуп. А также не ест после пяти часов вечера и бегает по утрам.Сохранить к себе:
По материалам статьи из полезного еженедельника Шанс №51 от 27.12.09.
Комментариев нет:
Отправить комментарий